冷水

2019年03月19日

あなたは、何か身体によい

健康習慣実行していますか?

私が、よく行っていますのが

風呂の後に冷水を浴びることです。


温まった体に冷水をかけると

最初は冷たすぎてまいってしまいますが

2回、3回と続けているとあら不思議

冷たさが気持ちよくなってきます。

(人にもよりますので気持ちよくないかもしれませんが)


今の時期は、水めっちゃ冷たいので

やるのに気合と根性が要りますが

今の時期に山で滝行をしている

お坊さんに比べれば、全然ましだ!

と思えれば、

心頭滅却火もまた涼し

欲しがりません勝つまではの精神で

えいやーとやってみますと

お風呂を出た後は全身すっきり、シャッキリで

身体も心もかなりスッキリした良い感じになります。


身体に溜まっていた不要なエネルギーが抜けて

身体が軽くなるのを実感すると思います。


また、皮膚に刺激を与えますので

脳も活性化して元気になります。

身体のいろんなところを刺激するのは

よいですよ。


それに試してもらいたいのが

+全身たわしこすりで

さらに皮膚力アップ。

あまり硬いのは痛いのでお勧めしませぬ。


皮膚が鍛えられると関連して

呼吸力も鍛えられるので

肌の潤い変わってきます。

冷水を浴びるのは、さすがに

冬はきついですが

ストイックなあなたなら

出来ると思いますので、

頭がまわんねー、

身体のダルさがとれねー

運動不足だー

なんて思っていましたら是非実行してみてください。

自己責任ですが、おすすめです。